远视患者需避免高糖食物、高盐食物及酒精类饮品，这些食物可能加重眼部负担或影响视力调节。远视的饮食禁忌主要与血糖波动、水钠代谢及血管健康相关。
1、高糖食物：
过量摄入蛋糕、碳酸饮料等高糖食物会导致血糖快速升高，可能诱发晶状体渗透压改变。长期高血糖状态可能加速眼球轴长变化，干扰远视患者的屈光调节。糖尿病患者合并远视时更需严格控制糖分摄入，避免加重视网膜微血管病变风险。
2、高盐食物：
腌制食品、加工肉类等含钠量高的食物可能引起体内水钠潴留，导致眼压波动。远视患者眼轴较短，眼压异常可能影响角膜曲率调节功能。高血压患者合并远视时，每日盐分摄入建议控制在5克以内，以维持眼部微循环稳定。
3、酒精饮品：
酒精会抑制肝脏对维生素A的代谢，降低视网膜感光色素合成效率。长期饮酒可能导致视神经传导速度减慢，加重远视患者的视疲劳症状。酗酒还会干扰B族维生素吸收，这些营养素对维持睫状肌调节功能具有重要作用。
远视患者日常应增加深色蔬菜、深海鱼类等富含叶黄素和DHA的食物摄入，每周保持3次以上30分钟的有氧运动如快走或游泳，促进眼部血液循环。阅读时保持30厘米以上距离，每40分钟远眺绿色景物5分钟。定期进行验光检查，儿童远视患者建议每半年复查一次屈光度变化，成人每年检查眼底情况。烹饪方式优先选择蒸煮替代油炸，控制每日油脂摄入在25-30克范围内。
