肾虚可能引发脱发。中医理论认为“肾藏精，其华在发”，肾精亏虚会导致毛发失去濡养，出现脱发症状。
肾精不足时，毛囊生长期缩短、休止期延长，表现为头发稀疏、易脱落。这类脱发多伴随腰膝酸软、耳鸣健忘等肾虚典型症状，脱发区域通常均匀分布，而非局部斑块状脱落。
脂溢性脱发与雄激素水平相关，表现为前额发际线后移；斑秃多由免疫异常引发，呈现边界清晰的圆形脱发区；产后脱发与激素骤变有关，多在分娩后2-4个月出现。需结合具体症状及舌脉辨证区分。
日常可食用黑芝麻、核桃等补肾益精食物，避免熬夜及过度劳累。中医治疗常用何首乌、熟地黄等药材配伍，配合头皮穴位按摩改善局部循环。若持续脱发量超过每日100根或伴有明显肾虚症状，建议尽早就医。
保持规律作息与适度运动有助于固护肾气，建议每周进行3-5次八段锦、太极拳等舒缓运动。饮食注意补充优质蛋白与铁元素，适量摄入海带、紫菜等含碘食物。避免频繁烫染头发，洗护时水温不宜过高，梳头选用宽齿木梳减少牵拉。若脱发伴随指甲变脆、皮肤干燥等症状，需排查甲状腺功能异常等潜在疾病。
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