天和追风膏对腰肌劳损有一定缓解作用，但无法根治。该膏药主要通过局部活血化瘀、消肿止痛来改善症状，适用于轻中度劳损引起的肌肉酸痛。
天和追风膏
生产厂家：桂林华润天和药业有限公司
功能主治：温经散寒，祛风除湿，活血止痛。用于风寒湿闭阻、瘀血阻络所致的痹病，症见关节疼痛，局部畏风寒，腰背痛，屈伸不利，四肢麻木。
用法用量：外用，贴患处。
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一、腰肌劳损的分期与症状：
早期表现为腰部间歇性酸胀，久坐后加重，休息可缓解；中期发展为持续性钝痛，晨起僵硬明显；晚期可能出现肌肉痉挛、活动受限。膏药贴敷对早中期症状缓解率较高，但对晚期纤维化粘连效果有限。
二、联合治疗建议：
急性期可配合微波理疗促进局部血液循环，慢性期建议进行核心肌群训练如五点支撑法、臀桥运动。疼痛剧烈时可短期服用非甾体抗炎药，但需注意胃肠道反应。避免久坐久站，每1小时变换体位，睡眠选择硬板床。
日常应加强腰背肌锻炼，推荐游泳、八段锦等低冲击运动，避免提重物及突然扭转动作。饮食多摄入富含维生素D的鱼类、蛋黄，适量补充钙质。若疼痛持续超过2周或出现下肢放射痛，需排查腰椎间盘突出等器质性疾病。保持正确坐姿，使用符合人体工学的办公椅，可有效预防劳损复发。
