宫腔粘连术后可通过保持外阴清洁、避免剧烈运动、定期复查、预防感染、观察异常症状等方式护理。
1、清洁护理：
术后每日用温水清洗外阴，选择纯棉透气内裤并每日更换。术后两周内禁止盆浴、游泳或使用阴道冲洗器，防止逆行感染。月经恢复前避免使用卫生棉条，建议使用消毒卫生巾。
2、活动限制：
术后一周内以卧床休息为主，避免提重物或进行仰卧起坐等增加腹压的运动。一个月内禁止骑自行车、深蹲等会阴部受力活动，三个月内禁止同房以防创面撕裂。
3、复查随访：
术后7-10天需超声检查宫腔恢复情况，之后每3个月复查宫腔镜。复查项目包括子宫内膜厚度测量、输卵管通畅度评估，必要时需进行二次宫腔镜下分离术。
4、感染预防：
术后按医嘱口服头孢克肟、甲硝唑等抗生素预防感染。出现发热、脓性分泌物或持续腹痛需及时就医。糖尿病患者需加强血糖监测，控制空腹血糖在6.1mmol/L以下。
5、症状监测：
记录月经周期、经量及痛经程度，异常闭经或经量锐减可能提示复粘。突发下腹坠痛伴肛门坠胀感需排除宫腔积血，阴道异常出血超过10天应进行凝血功能检查。
术后饮食宜补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进内膜修复，每日摄入绿叶蔬菜200g以上预防便秘。可进行散步等低强度运动，术后6周逐步恢复凯格尔运动改善盆底肌功能。保持每日饮水量1500ml以上，避免摄入酒精及辛辣刺激食物。术后3个月需避孕，备孕前建议进行宫腔环境评估。
