经期头痛可通过布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解，通常与激素波动、前列腺素分泌增加、血管痉挛、精神压力、镁元素缺乏等因素有关。
1、激素波动：
月经周期中雌激素水平急剧下降可能引发脑血管敏感性变化，导致头痛。这类情况可优先选择非甾体抗炎药如布洛芬，必要时短期使用曲普坦类药物。保持规律作息有助于稳定激素水平。
2、前列腺素影响：
子宫内膜脱落时释放的前列腺素可能刺激血管收缩。萘普生通过抑制前列腺素合成发挥作用，建议在经期前1-2天开始预防性服用。热敷后颈部能辅助缓解血管痉挛。
3、血管痉挛：
经期血管舒缩功能紊乱可能引发偏头痛样发作。对乙酰氨基酚联合咖啡因的复方制剂效果较好，但需避免连续使用超过3天。适度有氧运动可改善血管弹性。
4、精神因素：
焦虑紧张会加重痛觉敏感度。除常规止痛药外，可尝试冥想或深呼吸训练。严重时医生可能开具阿米替林等预防性药物，但需警惕嗜睡副作用。
5、营养缺乏：
镁元素不足会增强神经兴奋性。补充氧化镁或柠檬酸镁制剂需持续2-3个月见效，日常多食用南瓜籽、黑巧克力等富镁食物。维生素B2每日400mg也可能减少发作频率。
经期头痛患者日常需注意避免酒精和高盐饮食，建议选择瑜伽、游泳等温和运动，经前期减少咖啡因摄入。记录头痛日记有助于识别诱因，若每月发作超过3次或伴随视力模糊需排查器质性疾病。保持每日7小时睡眠和足量饮水对预防复发具有积极作用。
