腹泻期间不建议嚼槟榔。槟榔中的生物碱可能刺激肠道蠕动，加重腹泻症状，同时可能引发口腔黏膜损伤。
腹泻时消化系统处于敏感状态，槟榔的纤维质地和刺激性成分会进一步加剧肠道负担。槟榔碱作为主要活性成分，具有拟胆碱能作用，可能促进肠液分泌并加速肠道蠕动，导致水分和电解质流失更严重。长期咀嚼槟榔还可能掩盖口腔溃疡等不良反应，延误其他疾病的及时诊治。
腹泻期间应选择低纤维、易消化的食物如米粥、面条，避免辛辣、生冷及高脂饮食。注意补充口服补液盐预防脱水，必要时可服用蒙脱石散等肠道黏膜保护剂。保持腹部保暖，避免受凉加重症状。若腹泻持续超过48小时或伴随发热、血便等警示症状，需及时就医排查感染性肠炎等病因。
日常需建立健康饮食习惯，腹泻恢复期可逐步增加蒸蛋、苹果泥等温和食物。规律作息与适度运动有助于增强肠道免疫力，减少腹泻复发。特殊人群如孕妇、儿童或慢性病患者出现腹泻时，更应严格避免槟榔等刺激性物质，必要时在医生指导下进行营养支持和药物治疗。
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