拔牙后邻牙咬合痛通常1-2周内可缓解，具体恢复时间与创伤程度、个人体质及护理方式有关。
1. 轻度创伤的恢复周期：
若拔牙过程中邻牙仅受到轻微牵拉或压力，咬合痛多在3-5天减轻。此类情况常见于牙根较短、拔牙操作顺利的患者。建议避免用患侧咀嚼硬物，使用对侧牙齿进食可减少刺激。每日用温盐水含漱3-4次有助于消炎，疼痛明显时可配合冷敷。
2. 中度创伤的应对措施：
当邻牙牙周膜因拔牙器械挤压出现水肿时，疼痛可能持续1周左右。表现为咬合时钝痛、牙齿轻微松动。需观察是否存在牙龈红肿或分泌物，排除感染可能。可进食软烂食物如粥类、蒸蛋，避免辛辣刺激。若3天后疼痛未减轻，需复查是否需调磨邻牙过高牙尖。
3. 复杂情况的处理建议：
涉及智齿拔除或骨凿操作时，邻牙疼痛可能持续2周以上。伴随颌骨隐痛或张口受限属正常反应，但出现跳痛、发热需警惕干槽症。恢复期间保持口腔清洁，使用儿童软毛牙刷轻柔清洁邻牙。夜间磨牙者建议佩戴咬合垫，减少牙齿异常受力。
恢复期应保证每日摄入足量蛋白质和维生素C，如鱼肉、豆腐、猕猴桃等促进组织修复。避免吸烟饮酒及过烫饮食，减少毛细血管扩张风险。两周内暂缓剧烈运动，防止血压升高引发出血。若疼痛持续超3周或夜间加重，需拍摄牙片排除牙根裂、颌骨囊肿等继发病变，必要时进行牙周夹板固定或根管治疗。
