圣女果孕妇可以适量食用，需注意清洗彻底、控制摄入量、避免空腹食用、选择成熟果实、观察个体反应。
1、清洗彻底：
圣女果表皮可能残留农药或细菌，食用前需用流动清水反复冲洗，必要时使用果蔬清洁剂浸泡。彻底清洗可降低农药残留和微生物感染风险，避免引发胃肠道不适或影响胎儿健康。
2、控制摄入量：
每日建议食用量不超过200克，过量可能刺激胃酸分泌。圣女果含有机酸和膳食纤维，过量摄入可能导致反酸、腹胀等不适症状，影响孕期消化功能。
3、避免空腹食用：
圣女果酸性成分可能刺激胃黏膜，建议餐后1小时食用。空腹状态下食用可能加重妊娠期胃部不适，尤其对存在孕吐反应的孕妇更需注意食用时机。
4、选择成熟果实：
未完全成熟的圣女果含有较多龙葵碱，可能引起中毒反应。应挑选颜色均匀鲜红、果蒂新鲜的果实，避免选择青涩或过软的变质果实。
5、观察个体反应：
首次食用后需观察是否出现过敏症状。部分孕妇可能对圣女果中水杨酸等成分敏感，表现为皮肤瘙痒、口腔黏膜水肿等症状，发现异常应立即停止食用。
孕期饮食需注重营养均衡，圣女果可作为维生素C和番茄红素的补充来源。建议搭配苹果、香蕉等低酸性水果交替食用，避免单一饮食。适量运动有助于促进消化吸收，餐后散步15-20分钟可缓解胃部不适。储存时注意冷藏保存不超过3天，食用前检查有无腐败变质。妊娠期糖尿病孕妇需计入每日水果总摄入量，监测血糖变化。
