多数情况下可以通过观察婴儿的体重增长、排尿排便次数和精神状态来判断母乳是否足够。
1、体重增长情况：
婴儿出生后前三个月平均每周增重150-200克，三个月后每月增重500-1000克属于正常范围。定期测量体重是判断母乳摄入量的客观指标，建议使用同一台体重秤在固定时间测量。若连续两周体重增长不足，可能存在母乳不足的情况。
2、排尿排便表现：
新生儿每天应有6-8次小便，尿液呈淡黄色；母乳喂养的婴儿大便呈金黄色糊状，每天2-5次。三个月后大便次数可能减少至每天1-2次，但排便量应充足。排尿量明显减少或大便干燥硬结可能提示母乳不足。
3、哺乳行为观察：
有效吸吮时能听到规律的吞咽声，每次哺乳时间约15-20分钟，哺乳后婴儿有满足感，能安静入睡2-3小时。若哺乳时间过长、频繁哭闹或总是寻找乳头，可能意味着母乳分泌不足。
哺乳期母亲需保持每日摄入2500毫升水分，饮食注意补充优质蛋白质和钙质，如鱼肉、豆制品和乳制品。保证充足睡眠和心情愉悦有助于维持泌乳量。哺乳前可热敷乳房并按摩，采用正确衔乳姿势。若持续存在母乳不足的疑虑，建议咨询专业哺乳指导或儿科医生进行评估，避免过早添加配方奶粉影响母乳分泌。
