常吃六味地黄丸主要用于改善肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状。六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药等六味中药组成，具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损的调理。
1、滋阴补肾
六味地黄丸以熟地黄为君药，配伍山茱萸、山药等，能滋补肾阴，改善因肾阴不足导致的五心烦热、失眠多梦。肾阴虚患者可能出现舌红少苔、脉细数等表现，长期服用可缓解阴虚火旺状态，但需避免与辛辣燥热食物同服。
2、改善腰膝酸软
肾主骨生髓，肾阴亏虚易引发腰膝无力。六味地黄丸通过补益肾精，可减轻久站久坐后的腰部酸痛，对中老年人骨质疏松伴随的肢体乏力有一定辅助作用。使用期间建议配合适度运动如八段锦，增强效果。
3、调节潮热盗汗
更年期女性或长期熬夜人群易出现夜间盗汗、午后潮热，与肾阴不足相关。六味地黄丸能调节自主神经功能，减少汗液异常分泌。若伴随心悸症状，可联用天王补心丹，但需中医辨证指导。
4、延缓衰老
方中泽泻、茯苓利湿而不伤阴，牡丹皮清虚热，共同发挥抗氧化的作用。动物实验显示其可改善记忆衰退，对老年性耳鸣、视力模糊等早衰症状有调理价值，但需持续服用3-6个月见效。
5、辅助降血糖
现代研究表明，六味地黄丸可能通过调节下丘脑-垂体轴改善胰岛功能，对2型糖尿病患者的空腹血糖有辅助控制作用。但不可替代降糖药，使用期间需定期监测血糖，避免与格列本脲等磺脲类药物联用。
服用六味地黄丸期间应保持作息规律，避免熬夜伤阴。饮食宜选择黑豆、桑葚等滋阴食材，忌食羊肉、辣椒等助火之物。若出现食欲减退或腹泻，可能为方中滋腻药物引起，可减量或改用知柏地黄丸。建议每服用2个月停用1周，长期使用需定期复查肝肾功能，感冒发热时应暂停服药。孕妇、阳虚怕冷者及痰湿体质者不宜使用。
