牙龈肿痛可以遵医嘱使用金银花、蒲公英、黄连、黄芩、板蓝根等中草药帮助缓解炎症。
一、金银花
金银花性寒，具有清热解毒、疏散风热的功效，对于风热侵袭或胃火上炎引起的牙龈红肿、疼痛、出血等症状有一定缓解作用。其含有的绿原酸等成分有助于抑制口腔内部分细菌的生长。牙龈肿痛患者可在医生指导下使用含有金银花成分的制剂，如金银花颗粒，或遵医嘱用其煎汤漱口。脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹泻等不适。
二、蒲公英
蒲公英性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。适用于因胃火炽盛或热毒蕴结导致的牙龈肿痛、口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。其含有的蒲公英甾醇等成分具有一定的抗炎作用。患者可遵医嘱使用蒲公英片，或取适量干品泡水代茶饮。使用期间应注意，部分人群可能出现过敏反应，且药性寒凉，不宜长期大量服用。
三、黄连
黄连味苦性寒，归心、脾、胃、胆、大肠经，清热燥湿、泻火解毒的功效显著。对于心胃火盛、实热内结引起的牙龈剧烈肿痛、口舌生疮、牙龈出血伴有口臭等症状效果较好。其含有的小檗碱是主要的抗菌消炎成分。牙龈肿痛患者可在医生指导下使用黄连上清片或含有黄连的复方制剂。由于黄连大苦大寒，过量或久服易伤脾胃，需严格遵医嘱使用。
四、黄芩
黄芩性寒，归肺、胆、脾、大肠、小肠经，具有清热燥湿、泻火解毒、止血安胎的功效。适用于湿热或实火导致的牙龈肿痛，尤其伴有牙龈出血、口腔黏膜红肿者。黄芩苷是其发挥抗炎、抗菌作用的主要活性成分之一。患者可遵医嘱使用黄芩片或含有黄芩的复方中成药。虚寒体质及孕妇等特殊人群应在医师指导下谨慎使用。
五、板蓝根
板蓝根性寒，归心、胃经，以清热解毒、凉血利咽为主要功效。对于风热或热毒壅盛引起的牙龈肿痛、咽喉肿痛、腮腺肿大等症状有一定治疗作用。其含有的靛蓝、靛玉红等成分具有抗病毒和一定的抗菌效果。牙龈肿痛患者可遵医嘱使用板蓝根颗粒。需要注意的是，板蓝根药性偏寒，体质虚寒、脾胃虚弱者不宜长期服用，以免引起胃部不适。
牙龈肿痛时，除了在医生辨证指导下使用中草药，日常护理也至关重要。饮食上应以清淡、易消化为主，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，如猕猴桃、西蓝花，有助于牙龈组织修复；避免食用辛辣、油炸、过烫及过硬的食物，以免刺激牙龈加重肿痛。注意口腔卫生，选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁，饭后及时漱口，可使用淡盐水或医生推荐的漱口水。保证充足休息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，有助于身体抵抗力的恢复。如果牙龈肿痛持续不缓解，或伴有发热、面部肿胀、张口困难等情况，应及时就医口腔科，查明病因并进行规范治疗，切勿自行长期滥用中草药。
