接触性皮炎患者日常需注意避免接触过敏原、保持皮肤清洁、合理使用药物、调整饮食结构及减少外界刺激。接触性皮炎是皮肤接触外界物质后引发的炎症反应，主要表现为红斑、瘙痒、水疱等症状。
1、避免接触过敏原
明确并远离致敏物质是关键。常见过敏原包括金属饰品、化妆品、洗涤剂、植物汁液等。建议进行斑贴试验以确定具体过敏原，生活中选择无镍饰品、无香精护肤品，做家务时佩戴防护手套。若因职业原因无法完全避免接触，需加强隔离措施如穿戴防护服。
2、保持皮肤清洁
使用36-38℃温水清洁患处，选择pH5.5弱酸性沐浴露。避免用力搓洗或使用去角质产品，沐浴后3分钟内涂抹医用保湿霜。指甲需定期修剪以防抓伤继发感染，贴身衣物选用纯棉材质并每日更换，洗涤时漂洗彻底避免洗涤剂残留。
3、合理使用药物
急性期渗出明显时可用硼酸溶液冷湿敷，瘙痒剧烈可遵医嘱口服氯雷他定片。外用药需根据皮损状态选择：氢化可的松乳膏适用于轻度红斑，卤米松乳膏用于肥厚性皮损，他克莫司软膏适合面部及儿童使用。激素类药物连续使用不超过2周，需严格遵循阶梯减量原则。
4、调整饮食结构
发作期忌食辛辣刺激食物及高组胺食品如海鲜、芒果、竹笋。适当增加富含维生素C的猕猴桃、西蓝花，补充亚麻籽油等ω-3脂肪酸有助于抗炎。每日饮水不少于1500ml，避免饮用含酒精饮料。合并胃肠功能紊乱者可补充双歧杆菌制剂。
5、减少外界刺激
避免暴晒、冷风直吹等物理刺激，夏季外出需使用物理防晒霜。居住环境湿度建议维持在50%-60%，冬季使用加湿器防止干燥。压力过大可能加重症状，可通过正念冥想调节情绪。健身时选择低强度运动如瑜伽，出汗后及时清洁。
接触性皮炎患者需建立长期管理意识，随身携带抗组胺药物以备不时之需。建议每月记录接触物与症状变化的关系，定期复查调整治疗方案。洗澡时避免使用浴球摩擦患处，选择不含羊毛脂的保湿产品。睡眠时保持室温20-22℃，穿着宽松睡衣减少摩擦。若出现发热、脓性分泌物等感染迹象，须立即就医进行细菌培养检查。日常可进行冷敷缓解瘙痒，但禁止使用生姜、大蒜等民间偏方刺激皮肤。
