增加勃起硬度可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、心理干预及手术治疗等方式实现。勃起功能障碍可能与血管病变、神经损伤、激素失衡、心理压力及药物副作用等因素有关。
1、生活方式调整
规律运动有助于改善血液循环，增强盆底肌肉力量，推荐进行有氧运动和凯格尔运动。戒烟限酒可减少血管内皮损伤，避免高脂饮食以维持血管健康。保证充足睡眠有助于维持正常睾酮水平，避免熬夜导致内分泌紊乱。
2、药物治疗
磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非等能增强阴茎血流灌注，需在医生指导下使用。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下者，但需排除前列腺癌风险。部分中成药如疏肝益阳胶囊、复方玄驹胶囊等也可辅助改善勃起功能。
3、物理治疗
真空负压装置通过物理方式促进阴茎充血，需配合收缩环使用。低强度体外冲击波疗法可刺激血管新生，改善局部微循环。阴茎康复训练仪通过生物反馈帮助恢复神经血管功能。
4、心理干预
认知行为疗法可缓解焦虑抑郁等心理性勃起障碍。伴侣共同参与治疗有助于减轻性交压力。冥想放松训练能降低交感神经兴奋性，改善心理性勃起困难。
5、手术治疗
阴茎假体植入适用于重度器质性勃起功能障碍患者，包括可膨胀式和半硬式假体。血管重建手术针对特定动脉供血不足病例，需严格评估适应症。静脉结扎术可减少静脉漏血，但远期效果存在争议。
建议保持均衡饮食，适量摄入富含精氨酸的食物如坚果、深海鱼等，避免过度劳累。定期体检筛查高血压、糖尿病等基础疾病，控制体重在正常范围。性活动前充分前戏有助于提升勃起质量，避免急于求成造成心理压力。若症状持续超过三个月，应及时到男科或泌尿外科就诊，完善性激素、阴茎血流超声等检查明确病因。切忌自行购买壮阳药物，部分非法添加成分可能导致严重心血管风险。
