牙龈肿痛的治疗方法主要有调整饮食、注意口腔卫生、使用药物、局部治疗、针对病因治疗等方式。牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎、根尖周炎等原因引起，建议先明确病因再用药。
1、调整饮食
饮食上建议选择温凉、柔软的食物，如粥、面条、蒸蛋等，避免食用过烫、过硬、辛辣刺激的食物，以免加重对牙龈的刺激。可以适量增加富含维生素C的蔬菜水果摄入，如猕猴桃、西蓝花，有助于促进牙龈组织修复。同时要保证充足饮水，帮助冲刷口腔内的食物残渣。
2、注意口腔卫生
在牙龈肿痛期间，应使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免用力过度损伤牙龈。可以使用牙线或牙缝刷清理牙缝中的食物嵌塞，但动作要轻柔。饭后及时用清水或生理盐水漱口，减少细菌滋生。暂时避免使用牙签，防止刺伤肿胀的牙龈组织。
3、使用药物
如果肿痛明显且伴有炎症，可在医生指导下使用药物。例如甲硝唑片可用于治疗厌氧菌感染引起的牙龈炎、牙周炎；阿莫西林胶囊对敏感菌导致的牙周感染有抗菌作用；布洛芬缓释胶囊能缓解疼痛和炎症。所有药物均需在医生诊断后遵医嘱使用，不可自行随意服用。
4、局部治疗
对于局部炎症较重的情况，可以进行牙周冲洗，由医生使用双氧水或生理盐水冲洗牙周袋，清除局部细菌和炎性物质。如果存在牙结石刺激，需要进行洁治术即洗牙，去除牙结石和牙菌斑。对于智齿冠周炎，医生可能会进行冠周冲洗上药，帮助局部消炎。
5、针对病因治疗
如果牙龈肿痛由根尖周炎引起，需要进行根管治疗，清除感染牙髓并填充根管。如果是牙周脓肿形成，医生可能需要切开引流，排出脓液。对于反复发作的智齿冠周炎，待炎症控制后建议拔除智齿。龋齿导致的牙髓炎也需要及时进行根管治疗，避免感染扩散。
牙龈肿痛期间应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，因为身体抵抗力下降会加重炎症。建议每天用温盐水漱口2-3次，每次含漱1-2分钟，有助于减轻肿胀。如果用药3天后症状没有缓解，或者出现发热、张口受限、面部肿胀等情况，应及时到口腔科就诊，由医生进行专业检查和治疗。日常要定期进行口腔检查，每半年到一年洗牙一次，预防牙龈问题的发生。
