服用紧急避孕药后出现阴道出血可通过观察出血量、保持清洁、避免剧烈运动、补充营养、及时就医等方式处理。紧急避孕药后出血可能与激素水平波动、子宫内膜脱落、药物副作用、内分泌失调、妇科疾病等因素有关。
1、观察出血量
服用紧急避孕药后出血通常为撤退性出血，出血量一般少于月经量且持续时间较短。若出血量超过平时月经量或持续超过7天，可能提示异常情况。建议记录出血时间和量，使用卫生巾而非棉条以减少感染风险。异常出血需结合B超检查排除子宫器质性疾病。
2、保持清洁
出血期间应每日用温水清洗外阴1-2次，选择纯棉透气内裤并勤更换。禁止盆浴、游泳或使用阴道冲洗器，防止逆行感染。出血期间避免性生活，待出血停止3天后再恢复。若出现异味或异常分泌物，可能合并感染需做白带常规。
3、避免剧烈运动
激素变化可能导致子宫收缩引发腹痛，剧烈运动会加重出血和不适。建议暂停跑步、跳跃等高强度运动1周，以散步等低强度活动为主。可配合热敷下腹部缓解痉挛疼痛，温度控制在40℃以下避免烫伤。持续腹痛需做妇科检查排除异位妊娠。
4、补充营养
出血期间可适量增加含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血，每日保证60克优质蛋白摄入。避免生冷辛辣食物，适量饮用红糖姜茶温暖子宫。维生素C有助于铁吸收，可进食猕猴桃、鲜枣等水果。长期出血者需检测血红蛋白水平。
5、及时就医
若出血伴随严重腹痛、头晕乏力或发热，需立即就诊排除宫外孕或感染。反复异常出血建议检查性激素六项和甲状腺功能。有血栓病史者用药后出现下肢肿痛需排查静脉血栓。后续可考虑改用短效避孕药调节周期，但须排除用药禁忌。
紧急避孕药后出血多数属于药物引起的子宫内膜脱落，通常3-5天可自行停止。期间建议穿着宽松衣物，保证每日7小时睡眠，避免熬夜加重内分泌紊乱。后续月经可能提前或推迟，若超过预期时间2周未恢复需验孕。每年使用紧急避孕药不宜超过3次，日常建议采用避孕套等常规避孕方式。出血停止后可通过慢跑、瑜伽等运动改善盆腔血液循环，但需循序渐进避免劳累。
