发育性髋关节脱位术后可通过被动关节活动、主动肌肉训练、步态练习、平衡训练、日常生活活动适应等方式促进恢复。术后康复需在医生指导下循序渐进，避免过早负重或剧烈运动。
1、被动关节活动
术后早期应在康复师辅助下进行髋关节被动屈伸、外展内收活动，使用CPM机持续被动活动可防止关节粘连。动作需轻柔缓慢，活动范围根据手术方式逐步增加，避免引起疼痛或影响内固定稳定性。被动活动可改善关节润滑，促进软骨营养代谢。
2、主动肌肉训练
拆线后开始臀中肌等长收缩训练，仰卧位进行踝泵运动和股四头肌静力性收缩。术后4-6周增加直腿抬高、侧卧位髋外展等抗重力训练，使用弹力带渐进抗阻强化髋周肌群。肌力训练能增强关节稳定性，预防肌肉萎缩。
3、步态练习
拄拐部分负重行走初期保持躯干直立，患肢迈步时控制骨盆旋转。从双拐过渡到单拐，逐步增加负重比例至完全弃拐。步态训练需纠正代偿性跛行，恢复正常步长和步频，必要时使用减重步行训练系统。
4、平衡训练
单腿站立练习从扶墙过渡到徒手进行，配合平衡垫或软垫增加难度。动态平衡训练包括重心转移、跨障碍行走等，提高本体感觉和神经肌肉控制能力。平衡训练可降低跌倒风险，改善行走协调性。
5、日常生活活动适应
坐位保持髋关节屈曲小于90度，避免跷二郎腿或盘腿动作。如厕使用加高坐便器，拾物时采用箭步蹲代替弯腰。上下楼梯遵循健侧先上、患侧先下原则，6个月内避免跑跳等冲击性运动。
术后康复期间需定期复查X线评估愈合情况，出现关节弹响、活动受限或持续疼痛应及时就诊。饮食注意补充优质蛋白和钙质，如牛奶、鱼肉、豆制品等促进骨骼修复。夜间睡眠使用外展枕维持髋关节中立位，日常活动量根据恢复阶段动态调整，避免久坐久站。康复训练需持续6-12个月直至步态和肌力完全恢复正常。
