枸橘对男性有一定益处，主要体现在改善消化功能、辅助调节血脂、缓解疲劳、促进泌尿健康等方面。枸橘含有黄酮类化合物、挥发油、维生素C等活性成分，其果实和叶片均可入药。
1、改善消化功能
枸橘中的挥发油成分能刺激胃肠蠕动，帮助缓解功能性消化不良引起的腹胀、食欲不振。对于饮食不规律或压力导致的胃肠功能紊乱，适量食用枸橘制品可能有一定改善作用。需注意胃酸过多者应避免空腹食用。
2、辅助调节血脂
枸橘黄酮类物质具有抗氧化特性，可能通过抑制胆固醇吸收帮助维持血脂平衡。对于高脂饮食或轻度血脂异常的男性，可作为膳食补充。但严重高脂血症患者仍需规范治疗。
3、缓解疲劳
枸橘提取物中的橙皮苷等成分有助于改善微循环，对体力劳动或脑力劳动后的身体疲劳有一定缓解作用。可配合适度运动协同改善亚健康状态，不宜替代正规疲劳管理方案。
4、促进泌尿健康
传统医学认为枸橘有利尿特性，现代研究显示其某些成分可能对前列腺组织有温和保护作用。对于久坐或轻度排尿不适的男性，适量饮用枸橘代茶饮可能有所帮助。
5、其他潜在益处
部分研究表明枸橘中的活性成分可能对血糖代谢、免疫调节产生积极影响，但相关证据尚不充分。使用时应以成熟果实或正规制剂为主，避免过量摄入未处理生品导致胃肠刺激。
建议男性在日常饮食中可适量添加枸橘茶、蜜饯等制品，每日摄入量不宜超过30克鲜品当量。存在慢性疾病或正在服药者应咨询医生，避免与降压药、抗凝药等产生相互作用。配合均衡饮食和规律运动更能发挥保健效果，出现明显不适需及时就医。
