前列腺肥大患者需避免酒精、辛辣食物、高脂饮食、咖啡因及高盐食品，日常可增加番茄、南瓜籽、深海鱼类摄入。
1、酒精限制：
酒精会刺激前列腺充血肿胀，加重尿频尿急症状。啤酒、白酒等含乙醇饮品可能降低抗利尿激素分泌，导致夜间排尿次数增多。建议以菊花茶、茯苓水等利尿饮品替代。
2、辛辣食物：
辣椒素通过刺激膀胱三角区加剧排尿不适。火锅底料、芥末等调味品可能引发盆腔血管扩张，导致会阴部坠胀感加重。烹饪时可选用葱姜蒜等温和香料调味。
3、高脂控制：
动物内脏、油炸食品含饱和脂肪酸易诱发炎症反应。研究显示每日脂肪摄入超50克可能促进前列腺细胞增殖。推荐用橄榄油凉拌三文鱼或鸡胸肉补充优质蛋白。
4、咖啡因规避：
咖啡、浓茶中的咖啡因具有利尿和膀胱刺激作用。每日摄入超300毫克可能使最大尿流率下降15%。可选择洋甘菊茶、大麦茶等无咖啡因饮品。
5、盐分管理：
腌制食品、加工肉类的高钠饮食会加剧水钠潴留。日均盐分摄入建议控制在5克以下，多用柠檬汁、罗勒等天然香料替代食盐调味。
日常饮食建议搭配富含锌元素的牡蛎、硒含量高的巴西坚果，每周进行3次30分钟快走或游泳。烹饪方式优先选择清蒸、白灼，避免烧烤产生的杂环胺。持续排尿困难或血尿症状需及时泌尿外科就诊，必要时联合非那雄胺、坦索罗辛等药物或经尿道前列腺电切术治疗。
