尿浑浊可通过多饮水、调整饮食、服用抗生素、使用利尿剂、中药调理等方式改善。尿浑浊可能由脱水、尿路感染、前列腺炎、乳糜尿、结晶尿等因素引起。
1、多饮水：
每日饮水量建议达到2000毫升以上，充足水分可稀释尿液浓度，减少尿酸盐或磷酸盐结晶沉淀。避免饮用含糖饮料或酒精，选择温开水、淡茶等更利于代谢。
2、调整饮食：
减少高嘌呤食物如动物内脏、海鲜的摄入，限制菠菜、竹笋等草酸含量高的蔬菜。增加冬瓜、黄瓜等利尿食材，乳糜尿患者需严格控制脂肪摄入。
3、抗生素治疗：
尿路感染引起的浑浊可选用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。前列腺炎患者可能需要多西环素或阿奇霉素进行针对性治疗，需完成规定疗程。
4、利尿剂使用：
呋塞米、氢氯噻嗪等利尿剂可促进结晶排出，但需监测电解质平衡。伴有水肿的患者可在医生指导下短期使用，避免自行长期服药导致低钾血症。
5、中药调理：
八正散、萆薢分清饮等方剂可改善湿热下注型浑浊尿。单味药如车前草、金钱草煎水代茶饮，具有清热利尿功效，肾虚患者可配伍六味地黄丸。
建议每日进行30分钟快走或游泳等有氧运动促进代谢，避免久坐憋尿。观察尿液颜色变化，持续浑浊超过3天或伴随尿痛、发热需泌尿科就诊。保持外阴清洁，选择棉质透气内裤，性交后及时排尿可预防感染复发。控制血糖血压等基础疾病，每年进行尿常规和泌尿系统超声检查。
