隆突性皮肤纤维肉瘤目前尚无明确预防方法，但可通过避免辐射暴露、减少皮肤创伤、定期皮肤检查、控制慢性炎症、监测遗传因素等方式降低风险。
1、避免辐射：
长期接触电离辐射可能增加肿瘤发生风险。日常生活中需减少不必要的X光检查，职业暴露人群应做好防护措施，如穿戴铅防护服。紫外线辐射也需规避，户外活动时使用SPF30以上防晒霜。
2、减少创伤：
反复皮肤损伤可能刺激纤维组织异常增生。避免纹身、穿刺等有创操作，处理伤口时保持清洁。瘢痕体质者需特别注意，烧伤后及时进行专业瘢痕管理。
3、定期检查：
每月自我检查皮肤是否有新发硬结或原有痣体变化，重点关注躯干和四肢近端。发现直径超过1cm、持续增大的皮下结节时，建议尽早就诊皮肤科进行超声或活检。
4、控制炎症：
慢性炎症可能与COL1A1-PDGFB基因融合有关。积极治疗慢性皮炎、狼疮等自身免疫性疾病，糖尿病患者需严格控制血糖。日常饮食可增加omega-3脂肪酸摄入，如深海鱼、亚麻籽。
5、遗传咨询：
有家族史者建议进行基因检测，明确是否存在COL1A1基因突变。直系亲属确诊时，其他成员应每6-12个月进行专业皮肤镜检查。妊娠期女性需加强激素水平监测。
保持规律作息与均衡营养有助于维持免疫稳态，每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。饮食注意补充维生素D和抗氧化物质，适量食用蓝莓、胡萝卜、坚果等。出现无痛性皮下肿块且生长迅速时，需立即至肿瘤专科就诊排查。
