孕妇见红可通过观察出血量、监测胎动、避免剧烈运动、及时就医、保持情绪稳定等方式应对。见红可能由宫颈变化、胎盘异常、阴道感染、先兆流产、临产征兆等原因引起。
1、观察出血量：
记录出血颜色和总量，鲜红色或出血量超过月经需警惕。生理性见红通常为少量粉红色分泌物，持续出血或伴有血块可能提示胎盘早剥等病理情况。使用卫生巾计量更准确，避免使用棉条。
2、监测胎动：
每小时胎动不少于3次为正常范围。见红后胎动减少50%以上需立即就诊。可采用左侧卧位计数，餐后1小时是胎动活跃期。异常胎动可能伴随腹痛或下坠感，提示胎儿窘迫可能。
3、避免剧烈活动：
禁止提重物、深蹲或长时间行走。建议采取斜坡卧位休息，下肢垫高15厘米。子宫敏感者可能因轻微刺激诱发宫缩，爬楼梯、性生活等行为应暂停。可进行缓慢的骨盆摇摆运动缓解压力。
4、病理因素排查：
可能与宫颈机能不全、前置胎盘等因素有关，通常表现为阵发性腹痛、腰骶酸胀等症状。超声检查可确认胎盘位置，阴道镜评估宫颈长度。孕中期见红伴规律宫缩需排除先兆流产，孕晚期可能为分娩征兆。
5、医疗干预准备：
携带产检资料和待产包就医，医生可能开具黄体酮、硫酸镁等药物。孕34周前见红需进行胎心监护，必要时使用地塞米松促胎肺成熟。完全性前置胎盘需提前制定剖宫产方案，边缘性前置胎盘可尝试阴道分娩。
每日摄入25克膳食纤维预防便秘，补充含铁食物如动物肝脏改善贫血。进行凯格尔运动增强盆底肌力量，选择孕妇瑜伽缓解紧张情绪。保持会阴部清洁，使用pH5.5弱酸性洗液。睡眠时采用孕妇枕减轻腰部压力，避免突然体位变化。出现发热、头晕或持续宫缩时需急诊处理，妊娠28周后建议准备胎心监测仪居家使用。
