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龟苓膏什么时候吃最好

发布时间:2025-05-11 08:39 相关企业:复禾医药

龟苓膏适合在夏季午后或晚餐后食用。传统中医认为此时人体阳气较盛,有助于发挥其清热祛湿功效

龟苓膏由龟板、土茯苓等药材熬制而成,性微寒,具有滋阴润燥、解毒利湿的作用。从现代营养学角度看,其含有的动物胶原蛋白和多糖类物质在餐后两小时吸收率较高。夏季高温时段食用能缓解暑热带来的烦渴感,餐后食用可避免空腹时寒凉成分刺激胃肠。制作时可搭配少量蜂蜜调节口感,但糖尿病患者需注意控制添加量。

食用龟苓膏需结合个人体质调整频次,湿热体质者每周2-3次为,虚寒体质者应减少至每周1次并佐以姜汁。经期女性和风寒感冒期间应暂停食用。日常保存需冷藏并在3天内食用完毕,凝结状态被破坏或出现酸味时不可继续食用。搭配绿豆汤或百合粥能增强清热效果,但不宜与温补类药膳同食。运动后大量出汗时暂缓食用,待体温恢复正常后再服用更利于吸收。

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