服用避孕药后通常建议停药3个月再备孕。短效避孕药代谢较快，停药后下一月经周期即可恢复排卵；长效避孕药需更长时间清除体内激素残留。
一、短效避孕药对备孕的影响：
短效避孕药主要成分为雌激素和孕激素，每日服用可抑制排卵。停药后激素水平迅速恢复，多数女性在1-2个月内月经周期恢复正常。临床数据显示，90%使用者在停药3个月内恢复自然生育能力。建议完成当前药物周期后停止用药，避免中途停药导致月经紊乱。备孕前可通过基础体温测量或排卵试纸监测排卵功能是否恢复。
二、长效避孕药及紧急避孕药注意事项：
长效避孕药因激素含量较高，完全代谢需2-3个月，期间可能出现月经不规律。皮下埋植剂等缓释剂型取出后，建议等待3-6个月再备孕。紧急避孕药作为单次大剂量孕激素制剂，对后续生育无长期影响，但用药当月不建议妊娠。所有避孕药停用后都应补充叶酸至少3个月，预防胎儿神经管缺陷。
备孕期间需建立健康生活方式，每日保证30分钟中等强度运动如快走、游泳，促进血液循环。饮食注意均衡摄入优质蛋白与深色蔬菜，限制咖啡因每日不超过200毫克。每周食用2-3次海产品补充锌、碘等微量元素，避免生冷食物。保持规律作息与平和心态，可通过记录基础体温掌握排卵规律，排卵期前后每日同房可提高受孕几率。若停药6个月未孕建议进行妇科检查。
