心火旺盛型失眠可通过天王补心丹、朱砂安神丸、黄连上清片等中成药调理。心火旺盛多由情志失调、饮食辛辣、阴虚阳亢等因素引发，表现为入睡困难、多梦易醒、口舌生疮等症状。
1、天王补心丹：
适用于阴虚火旺型失眠，含丹参、当归等成分，具有滋阴养血功效。该药能改善心悸健忘、虚烦不眠等症状，服药期间需忌食辛辣刺激食物，脾胃虚弱者慎用。
2、朱砂安神丸：
针对心火亢盛伴心神不宁，含黄连、朱砂等成分，可清心降火。适用于烦躁不安、舌尖红绛者，因含朱砂不宜长期服用，肝肾功能异常者需遵医嘱。
3、黄连上清片：
用于心胃火盛型失眠，含黄连、栀子等清热药材，能缓解口苦咽干症状。服药期间可能出现轻微腹泻，孕妇及体寒者需谨慎使用。
4、情志调节：
长期焦虑抑郁易导致心火亢盛，可通过冥想、音乐疗法疏解情绪。每天坚持30分钟有氧运动能促进内啡肽分泌，改善睡眠质量。
5、饮食调理：
莲子心泡水代茶饮可清心除烦，晚餐食用小米粥搭配百合有助于安神。避免夜间饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，适量补充富含色氨酸的香蕉、牛奶等食物。
心火旺盛失眠患者日常可练习八段锦"摇头摆尾去心火"招式，睡前用菊花、淡竹叶煮水泡脚辅助降火。保持卧室温度18-22℃为宜，避免睡前使用电子设备。若持续失眠超过两周或伴随严重心悸、头痛等症状，需及时到中医内科就诊，排除甲状腺功能亢进等器质性疾病。阴虚体质者建议晨起饮用麦冬石斛茶，长期熬夜人群可适当服用六味地黄丸调理肝肾阴虚。
