眼皮上长包多数情况下可以自行消退。这种包块常见为睑腺炎或霰粒肿，通常由腺体堵塞或轻微感染引起，通过热敷和保持眼部清洁可促进吸收。
睑腺炎是睫毛根部腺体的急性化脓性炎症，表现为局部红肿、压痛明显的硬结。发病初期可用40℃左右温热毛巾敷患处10分钟，每日3-4次，促进血液循环和炎症消退。避免挤压或挑破，以防感染扩散。若3天后未缓解或出现脓头，需眼科处理。
霰粒肿因睑板腺分泌受阻形成无痛性包块，触诊质地较硬且与皮肤无粘连。较小的囊肿通过每日热敷2-3次，配合轻柔按摩睑缘，约2-8周可逐渐吸收。持续增大或影响视力的囊肿需手术刮除，门诊操作仅需局部麻醉。
日常需注意眼部卫生，避免用脏手揉眼。饮食宜清淡，减少高糖高脂摄入以防腺体分泌异常。霰粒肿反复发作者可适量补充维生素A和Omega-3脂肪酸。若包块超过1个月未消、反复发作或伴随视力模糊，应及时排查睑板腺功能障碍等潜在问题。热敷时注意温度避免烫伤，儿童患者建议使用专用护目型热敷贴。
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