髌骨软化症患者不建议进行跑步等高冲击运动。该疾病主要表现为髌骨软骨磨损，跑步时膝关节承受压力可达体重的3-5倍，可能加速软骨损伤。
硫酸氨基葡萄糖胶囊
生产厂家：信东生技股份有限公司
功能主治：原发性及继发性骨关节炎。
用法用量：口服，如果医师处方中没有特殊要求，建议每次2粒胶囊，每日3次(早晨及进餐时)；连续用药6周，必要时可以6周以上。间隔2个月可以重复使用。
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一、疾病分期与运动建议：
早期患者若疼痛轻微，可在医生指导下尝试快走或游泳等低冲击运动，需佩戴专业护膝并控制单次运动时间不超过30分钟。中期患者关节间隙变窄时，应避免跑跳动作，推荐骑固定自行车锻炼股四头肌。晚期出现明显骨质暴露者需完全停止负重运动，以水中康复训练为主。
二、医学干预措施：
药物治疗可选用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能。保守治疗无效者可考虑关节镜清理术或自体软骨移植术，术后需配合渐进式康复训练。
患者日常应控制体重至BMI＜24，避免爬楼梯、深蹲等动作，座椅高度调整至膝关节屈曲90度为宜。运动前后进行15分钟股四头肌静力收缩训练，使用冷热交替敷法缓解疼痛。饮食注意补充胶原蛋白、维生素D及钙质，每周进行3次30分钟的非负重有氧运动维持心肺功能。
