青鹏软膏不能直接医治跟腱炎。青鹏软膏是一种中成药，主要用于缓解风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎等引起的疼痛和肿胀，但其成分和作用机制并不针对跟腱炎的治疗。
跟腱炎通常是由于跟腱过度使用或损伤引起的炎症，治疗应以减轻炎症、促进修复为主。青鹏软膏虽然具有一定的抗炎和镇痛作用，但其效果有限，无法从根本上解决跟腱炎的问题。治疗跟腱炎应采取综合措施，包括休息、冰敷、物理治疗和适当的药物治疗。
在治疗跟腱炎时，建议在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，这些药物可以有效减轻炎症和疼痛。同时，物理治疗如超声波治疗、电疗等也能帮助促进跟腱的修复。在日常生活中，应注意避免过度使用跟腱，适当进行拉伸和强化训练，以预防跟腱炎的复发。
饮食方面，建议多摄入富含蛋白质、维生素C和锌的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、柑橘类水果等，这些营养素有助于组织修复和炎症的缓解。运动方面，应避免高强度的跑步和跳跃运动，选择低冲击力的运动如游泳、骑自行车等，以减少对跟腱的负担。护理上，保持足部的温暖和适当的按摩也有助于缓解症状。
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