眼睛又痒又疼可通过人工泪液冲洗、抗过敏滴眼液、冷敷缓解、避免揉眼、就医检查等方式治疗。症状通常由过敏性结膜炎、干眼症、细菌感染、用眼过度、异物刺激等原因引起。
1、人工泪液冲洗：
不含防腐剂的人工泪液能冲刷眼表过敏原或异物，缓解干涩和刺激感。适用于轻度干眼症或花粉等外界刺激引起的症状。使用时每日3-4次，每次1滴，需选择聚乙烯醇或玻璃酸钠成分的滴眼液。
2、抗过敏滴眼液：
色甘酸钠或奥洛他定等抗组胺滴眼液可阻断过敏反应，减轻瘙痒和充血。对过敏性结膜炎效果显著，但青光眼患者需慎用。需在医生指导下连续使用不超过2周。
3、冷敷缓解：
用冷藏后的干净毛巾敷眼10分钟，血管收缩可减轻红肿痒痛。适用于急性过敏发作或熬夜后的眼睑水肿。注意避免温度过低导致冻伤，每日不超过3次。
4、避免揉眼：
揉搓会加重角膜摩擦损伤，导致症状恶化。细菌性结膜炎患者揉眼可能引发交叉感染。建议佩戴护目镜防风沙，佩戴日抛型隐形眼镜者需暂停使用。
5、就医检查：
若伴随脓性分泌物、视力下降或持续72小时未缓解，需排查细菌性角膜炎、睑缘炎等疾病。医生可能开具抗生素滴眼液如左氧氟沙星，或进行结膜刮片检查。
日常需保持环境湿度40%-60%，减少空调直吹；增加深海鱼、胡萝卜等富含维生素A的食物；每用眼30分钟远眺放松；选择无香料护肤品避免刺激。游泳时佩戴密封泳镜，花粉季节外出戴防护眼镜。出现烧灼感或畏光加重应立即就诊，避免自行购买含激素类眼药水。
