孩子脾气暴躁不一定是病，多数情况下属于正常情绪波动或心理发展阶段的表现。
1. 生理性因素：
儿童大脑前额叶发育尚未成熟，情绪调节能力较弱，易因疲劳、饥饿、睡眠不足等生理需求未满足而发脾气。学龄前儿童处于“第一叛逆期”，常通过哭闹表达自主意识；青春期激素变化也可能导致情绪波动加剧。建议家长记录孩子发作的诱因、频率和持续时间，若与生理需求相关，可通过调整作息、保证营养、增加户外活动改善。
2. 心理性因素：
家庭教养方式矛盾、学业压力过大、社交受挫等都可能引发持续情绪问题。若孩子长期通过摔打物品、攻击他人等方式发泄，或伴随咬指甲、遗尿等退行行为，需警惕适应性障碍或焦虑倾向。建立稳定的家庭规则，采用“描述情绪-设立界限-提供选择”的沟通模式，必要时寻求儿童心理评估。
3. 病理性因素：
持续6个月以上的易怒、对抗行为，合并注意力涣散、学习困难等症状，可能与注意缺陷多动障碍有关；若伴随情绪高涨与低落交替、睡眠紊乱，需排查双相情感障碍。抽动症、自闭谱系障碍患儿也常出现情绪爆发，此类情况需儿童精神科医生通过量表评估、脑电图等检查确诊。
日常可通过正念呼吸、沙盘游戏等帮助孩子平复情绪，限制屏幕时间并保证每天1小时中高强度运动。饮食上增加富含镁如南瓜籽、维生素B6如香蕉的食物，避免含人工色素饮料。若每周情绪爆发超过3次且影响社交学习，建议至医院发育行为儿科就诊，排除甲状腺功能异常、癫痫等器质性疾病。
