尿痛能否自愈取决于具体病因，生理性尿痛可能自行缓解，病理性尿痛需医疗干预。
饮水不足或轻微尿道刺激引起的尿痛可能自愈。每日饮水量建议达到2000毫升以上，避免憋尿。可饮用淡竹叶茶或玉米须水辅助缓解症状，同时减少辛辣食物摄入。观察48小时内症状是否减轻，若持续需就医。
尿路感染或泌尿系统结石导致的尿痛难以自愈。细菌性尿道炎可能出现尿频、尿液浑浊等症状，需抗生素治疗。膀胱结石伴随的尿痛常呈现间歇性发作，超声检查可确诊。这两种情况延误治疗可能引发肾盂肾炎或输尿管梗阻。
出现尿痛时应记录排尿频率和尿液性状，穿着透气棉质内衣。每日进行温水坐浴2次缓解不适，饮食选择冬瓜、薏仁等利尿食材。避免骑行等压迫会阴部的运动，若72小时无改善或出现血尿、发热，必须到泌尿外科就诊。长期久坐人群建议每小时起身活动，预防尿路淤积。
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