HPV患者可以适量食用鱼类，鱼类富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及微量元素，对免疫系统修复具有积极作用。选择清蒸、炖煮等低脂烹饪方式，避免油炸或辛辣调味。
1、免疫支持：鱼类中的ω-3脂肪酸可调节炎症反应，三文鱼、鲭鱼等深海鱼含DHA和EPA，每周摄入2-3次有助于增强免疫功能。避免食用汞含量较高的金枪鱼、剑鱼等大型肉食性鱼类。
2、蛋白补充：鳕鱼、鲈鱼等白肉鱼易消化吸收，提供必需氨基酸促进组织修复。合并宫颈病变患者需保证每日1.2-1.5g/kg体重的蛋白质摄入，分餐制更利于营养利用。
3、微量元素摄入：牡蛎、沙丁鱼富含锌和硒，这两种微量元素参与T细胞分化与抗体合成。建议搭配维生素C丰富的蔬菜同食，提升矿物质吸收率。
4、烹饪方式：优先采用低温烹调保留营养，清蒸鲑鱼、银耳炖鲫鱼等食谱适合HPV感染者。禁止食用生鱼片、醉虾蟹等可能携带寄生虫的高风险食物。
5、饮食禁忌：合并尖锐湿疣患者需限制海鲜摄入量，部分人群可能对组胺敏感引发过敏反应。出现皮肤瘙痒或消化道症状时应立即停食并记录食物日记。
日常可增加香菇、胡萝卜等增强免疫力的食材，配合快走、瑜伽等中等强度运动。定期复查HPV病毒载量，保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液。睡眠不足会影响免疫细胞活性，建议保证7-8小时优质睡眠。
