男性可以通过典型症状判断是否进入更年期。男性更年期迟发性性腺功能减退症多发生于40-55岁，主要表现为体能下降、情绪波动、性功能减退等。
1、核心生理症状：
睾酮水平下降是主要特征，可能引发潮热盗汗、肌肉量减少、体脂率上升等变化。约30%中老年男性会出现血清睾酮水平低于正常值的情况，伴随持续疲劳感，即使充分休息仍感困倦，运动耐力明显降低。
2、心理与认知改变：
情绪易怒、焦虑抑郁症状较常见，部分患者出现记忆力减退和注意力分散。这与睾酮缺乏影响神经递质平衡有关，可能伴随睡眠障碍，表现为入睡困难或早醒。
3、性功能相关表现：
性欲减退是最早出现的症状之一，可能合并勃起功能障碍或射精量减少。体检可发现睾丸体积缩小，部分患者伴有乳房发育，这与睾酮/雌激素比例失衡相关。
4、代谢综合征关联症状：
胰岛素抵抗风险增加，可能出现腹型肥胖、血脂异常。骨密度检测可发现骨质疏松早期改变，这与睾酮缺乏导致成骨细胞活性降低有关。
建议出现上述症状时检测血清总睾酮和游离睾酮水平，需在上午8-10点空腹抽血。生活方式调整包括每周150分钟中等强度运动，重点进行抗阻训练；增加深海鱼类、坚果等富含锌和维生素D的食物；保持规律作息有助于改善症状。症状显著者需内分泌科就诊评估激素替代治疗必要性，治疗前需排除前列腺癌等禁忌证。
