避孕药停药后，通常在3-7天左右会来例假。具体时间与所服用的避孕药类型、个人体质及服药周期有关，多数情况下停药后一周内会出现撤退性出血，即月经来潮。
服用短效避孕药时，一个周期通常为21天或28天。如果是21片包装，在服完最后一片药后的2-7天，体内激素水平下降，子宫内膜脱落，便会引起撤退性出血，这相当于一次月经。如果是28片包装，最后7片通常为安慰剂或铁剂，不含激素，在服用这7片期间或服完后，也会出现撤退性出血。对于长效避孕药或紧急避孕药，停药后月经来潮的时间则可能不太规律。长效避孕药停药后，由于体内激素水平需要较长时间恢复，月经可能在停药后1-2个月才来。而紧急避孕药因其含有高剂量激素，会干扰正常的内分泌周期，服药后可能在3-7天出现撤退性出血，但这不代表月经周期恢复正常，下一次月经可能会提前或推迟。个人体质差异也会影响月经来潮时间，部分女性卵巢功能恢复较快，停药后几天内就会来潮；而有些女性则可能需要更长时间。长期服用避孕药后停药，月经周期可能需要1-3个月才能逐渐建立新的规律。
停药后如果超过7天仍未来月经，且期间有无保护性行为，应首先排除怀孕的可能。日常中，建议保持规律作息，避免熬夜和精神压力过大，这些因素都会影响内分泌，进而干扰月经周期。饮食上注意均衡营养，适当摄入豆制品、绿叶蔬菜等富含植物雌激素和膳食纤维的食物，有助于激素水平的平稳恢复。如果停药后月经推迟超过1个月，或出现月经量过少、闭经等情况，建议及时就医，进行性激素六项和妇科超声等检查，以明确卵巢功能和子宫内膜状况，必要时在医生指导下进行调理。
