孕期坐飞机出远门需根据孕周和健康状况综合评估，孕中期相对安全，孕早期及晚期需谨慎。主要注意事项包括评估孕周与健康状况、准备医疗证明、选择合适座位、预防下肢静脉血栓、携带应急物品等。
1、评估孕周与健康状况
孕13-28周为相对安全出行期，此时妊娠反应减轻且流产风险较低。孕32周后多数航空公司要求提供医生证明，孕36周后通常禁止乘机。合并妊娠高血压、前置胎盘等高危因素者不建议长途飞行。出行前需产科医生评估胎心、宫缩及宫颈情况，确认无先兆流产或早产迹象。
2、准备医疗证明
孕28周后需携带注明预产期及适航证明的产科病历，部分航空公司要求证明开具时间在乘机前72小时内。国际航班需准备中英文版本，包含血压、尿蛋白等关键指标。建议同时复印产检资料随身携带，以备突发情况就医使用。
3、选择合适座位
优先选择靠近过道的经济舱前排座位，便于起身活动且颠簸感较轻。避免紧急出口座位因需承担疏散责任。商务舱可调节座椅角度更适合长途飞行，但需注意扶手宽度是否影响腹部空间。登机前可申请轮椅服务减少候机疲劳。
4、预防下肢静脉血栓
每1小时需离座活动5-10分钟，原位可做踝泵运动促进血液循环。穿着医用二级压力弹力袜，袜筒高度需覆盖膝关节。飞行期间保持每日2000毫升饮水，避免咖啡因饮料。出现单侧腿肿或疼痛应立即通知机组人员。
5、携带应急物品
随身包应备妊娠呕吐袋、血糖仪、降压药等个性化药品。携带独立包装消毒湿巾、N95口罩等防疫用品。准备高蛋白零食如坚果棒预防低血糖，电子胎心监护仪可实时监测胎儿状况。国际航班需确认目的地医疗保险是否覆盖产科急诊。
孕期乘机建议穿着宽松棉质衣物和防滑平底鞋，安全带需系在腹部下方骨盆位置。飞行中如出现规律宫缩、阴道流血或破水等症状，应立即寻求医疗帮助。抵达目的地后建议安排1-2天休息适应时差，避免立即投入高强度行程。定期与产科医生保持联系，记录胎动变化，必要时进行当地产检复查。
