生气时咬自己可能是抑郁症的表现之一，但并非绝对，也可能与情绪调节障碍、焦虑症、强迫症或创伤后应激障碍等因素有关。抑郁症的核心症状包括持续情绪低落、兴趣减退、自我否定等，而自伤行为需结合其他症状综合判断。
情绪调节障碍可能导致个体在愤怒时出现冲动性自伤行为，如咬自己、抓挠皮肤等。这类行为常因无法有效管理强烈情绪而产生，属于一种不健康的应对机制。患者可能伴随易怒、情绪波动大等特点，但未必符合抑郁症诊断标准。心理治疗中的认知行为疗法和情绪管理训练对此类情况有帮助，必要时可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物辅助治疗。
若咬自己行为伴随持续两周以上的情绪低落、睡眠食欲改变、注意力下降等典型抑郁症状，则需考虑抑郁症可能。抑郁症相关的自伤行为往往带有自我惩罚性质，患者可能同时存在自杀意念。此时需及时进行汉密尔顿抑郁量表等专业评估，并遵医嘱采用文拉法辛、米氮平等药物联合心理干预。对于出现开放性伤口的自伤行为，还需预防伤口感染。
保持规律作息和适度运动有助于稳定情绪，建议每天进行30分钟有氧运动并保证7小时睡眠。可尝试用橡皮筋弹手腕替代自伤行为，或在情绪激动时通过深呼吸、冷敷等方式平复。若自伤行为频繁发生或伴随其他抑郁症状，须尽快至精神心理科就诊，避免延误治疗时机。家属应避免指责患者，需耐心观察并记录行为频率和诱因，为医生诊断提供参考。
