过敏性体质通常无法完全根治，但可通过规范治疗和日常管理有效控制症状。过敏性体质的改善方法有避免过敏原、药物治疗、免疫调节、环境控制和中医调理。
1、避免过敏原
明确并远离过敏原是控制症状的基础。常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、特定食物等。通过过敏原检测锁定致敏物质后，需减少接触机会，如对尘螨过敏者应定期除螨，对食物过敏者需严格忌口。长期坚持可显著降低过敏发作频率。
2、药物治疗
急性发作时可遵医嘱使用抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪，严重时需用糖皮质激素如布地奈德。白三烯受体拮抗剂孟鲁司特钠对过敏性哮喘有效。药物可快速缓解症状，但需注意长期使用可能产生耐药性。
3、免疫调节
脱敏治疗是针对特定过敏原的长期疗法，通过逐渐增加过敏原暴露量诱导免疫耐受。需在专业机构进行3-5年疗程，对花粉、尘螨等吸入性过敏原效果较好。免疫调节剂如匹多莫德可辅助改善免疫功能。
4、环境控制
保持室内通风干燥，使用空气净化器减少悬浮过敏原。床品每周高温清洗，避免铺设地毯。外出佩戴口罩防护，季节交替时注意保暖。温湿度适宜的环境有助于减少黏膜刺激。
5、中医调理
中医认为过敏与肺脾肾三脏失调相关，可采用玉屏风散等方剂调理体质。穴位敷贴、艾灸等外治法可缓解鼻塞流涕症状。需辨证施治，避免盲目进补。
过敏性体质者应建立个人健康档案，记录症状与诱因。饮食宜清淡，适量补充维生素C和益生菌。规律作息增强抵抗力，避免过度疲劳。运动选择室内游泳等低刺激项目，运动前后做好防护。症状持续加重或出现呼吸困难需立即就医。通过系统管理，多数患者可实现长期无症状生活。
