手足癣的预防措施主要包括保持皮肤清洁干燥、避免接触传染源、合理选择鞋袜、增强免疫力以及及时处理轻微症状。手足癣由真菌感染引起，常见于足部俗称“脚气”和手部，预防的关键在于阻断真菌繁殖和传播的条件。
保持皮肤清洁干燥是基础预防措施。每日用温水清洗手足，特别是脚趾缝和手掌褶皱处，清洗后彻底擦干。潮湿环境是真菌滋生的温床，运动后或脚部出汗较多时可使用抗真菌粉剂保持干燥。
避免接触传染源能有效降低感染风险。不与他人共用毛巾、拖鞋、指甲剪等个人物品；在公共浴室、游泳池等场所尽量穿防水拖鞋；家庭中有手足癣患者时，需对其衣物、床单进行高温消毒60℃以上水温洗涤。
合理选择鞋袜有助于减少真菌滋生。穿透气性好的棉质袜子，避免合成纤维材质；选择宽松、透气性佳的鞋子，减少足部闷热潮湿；袜子每日更换，潮湿的鞋子应晾干后再穿。
增强免疫力可辅助预防真菌感染。均衡饮食，适当补充维生素B族和锌；规律作息，避免长期熬夜；适度运动改善血液循环，这些措施有助于提升皮肤对真菌的抵抗力。
出现轻微症状时及时处理能防止病情加重。若发现足部脱皮、瘙痒或小水疱，可外用联苯苄唑乳膏等抗真菌药物；避免抓挠患处，防止自身传染至其他部位。症状持续或加重需就医，由医生开具特比萘芬、伊曲康唑等口服药物。
