肾阳虚可通过温补肾阳、中药调理、针灸疗法、饮食调养、运动保健等方式治疗。肾阳虚多由先天不足、久病伤肾、年老体衰、房劳过度、寒邪侵袭等因素引起，通常表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退等症状。
1、温补肾阳
温补肾阳是治疗肾阳虚的核心原则，常用方法包括艾灸关元穴、命门穴等温补穴位，或采用红外线理疗等物理疗法促进阳气升发。日常可多晒太阳，避免久居阴冷环境，冬季注意腰部保暖。严重者需在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸等中成药。
2、中药调理
中药调理需根据个体体质辨证施治，经典方剂包括肾气汤、真武汤等，常用药材有附子、肉桂、鹿茸等温阳之品。中药疗程通常需要持续数月，服药期间忌食生冷，避免与寒凉药物同用。需定期复诊调整方剂，不可自行增减药量。
3、针灸疗法
针灸通过刺激肾俞、太溪等穴位激发肾阳，可配合艾灸增强疗效。每周治疗2-3次，10次为一个疗程。对于遗精、夜尿频多等症状有显著改善作用。治疗期间应保持规律作息，避免过度劳累影响疗效。
4、饮食调养
宜食用羊肉、韭菜、核桃等温补性食物，可搭配杜仲、巴戟天等药膳。冬季可适量进食当归生姜羊肉汤，忌食绿豆、螃蟹等寒凉之物。每日晨起饮用生姜红糖水有助于升发阳气，长期坚持可改善四肢不温症状。
5、运动保健
推荐练习八段锦、太极拳等柔缓运动，重点加强腰部锻炼如五禽戏中的鹿戏。避免剧烈运动耗伤阳气，冬季宜在日出后运动，夏季避开正午高温。每晚睡前按摩涌泉穴100次，配合深呼吸练习有助于引火归元。
肾阳虚患者需建立长期调养观念，治疗期间应节制房事，保证充足睡眠。冬季可适当延长睡眠时间，夏季避免直吹空调。定期监测血压、血糖等指标，合并其他慢性疾病者需综合治疗。食疗与运动需持之以恒，症状缓解后仍需巩固调理半年以上，防止复发。出现严重心悸、水肿等症状时应及时就医。
