为什么突然掉头发

突然掉头发可能与压力过大、营养缺乏、内分泌失调、药物副作用、头皮疾病等因素有关。脱发分为生理性和病理性，每日脱落50-100根属于正常代谢，超过100根需警惕病理性脱发。

1、压力过大

长期精神紧张会扰乱毛囊生长周期，导致休止期脱发。焦虑抑郁等情绪问题可能引发斑秃，表现为头皮突发圆形脱发斑块。可通过冥想运动等方式缓解压力，严重时需心理干预。

2、营养缺乏

铁蛋白低于30μg/L可能引发弥漫性脱发，锌元素不足会导致发干脆弱。节食减肥造成的蛋白质缺乏可使毛囊萎缩，建议均衡摄入红肉、深海鱼、坚果等富含铁锌和优质蛋白的食物。

3、内分泌失调

产后女性雌激素骤降会出现分娩性脱发，甲状腺功能减退者毛发稀疏干燥。多囊卵巢综合征患者雄激素过高易致头顶部脱发，需检测性激素六项和甲状腺功能明确病因。

4、药物副作用

化疗药物会引起生长期脱发，抗凝药华法林可能导致休止期脱发。部分抗抑郁药如氟西汀会干扰毛囊代谢，停药后多数可逐渐恢复，用药期间可配合米诺地尔外用溶液。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎使头皮油脂分泌过剩毛囊堵塞，真菌感染如头癣会造成片状脱发伴鳞屑。银屑病累及头皮时出现厚层银白色痂皮，需使用酮康唑洗剂或煤焦油洗剂控制炎症。

突发脱发需记录每日脱发量，观察是否伴随头皮瘙痒红肿。避免过度烫染拉扯头发，洗头水温不超过40℃。可适当补充维生素B族和胱氨酸，持续脱发超过三个月建议做毛囊镜检查和激素水平检测。保持规律作息和愉悦心情对改善脱发有重要作用。