孕妇贫血可以适量吃动物肝脏、红肉、菠菜、黑木耳、红枣等食物帮助补血。贫血可能与铁元素摄入不足、吸收障碍等因素有关，建议在医生指导下结合具体病因调整饮食。
一、食物
1、动物肝脏
猪肝、鸡肝等动物肝脏富含血红素铁，吸收率较高，有助于改善缺铁性贫血。每周食用1-2次即可满足需求，过量可能增加维生素A中毒风险。烹饪时需彻底煮熟以杀灭寄生虫。
2、红肉
牛肉、羊肉等红肉含有优质蛋白和易吸收的血红素铁，能促进血红蛋白合成。建议选择瘦肉部位，采用蒸煮等低脂烹调方式。合并妊娠期高血脂的孕妇需控制摄入量。
3、菠菜
菠菜富含非血红素铁和叶酸，叶酸缺乏可能引发巨幼细胞性贫血。由于植物性铁吸收率较低，建议搭配维生素C丰富的橙子等水果同食，避免与茶、咖啡同时食用影响吸收。
4、黑木耳
黑木耳含铁量是猪肝的7倍，同时含有胶质蛋白和多种矿物质。泡发后凉拌或炖汤均可，但需注意彻底泡发去除杂质。胃肠功能较弱的孕妇应控制单次食用量。
5、红枣
红枣具有补中益气的功效，其铁元素与有机酸结合更易吸收。可搭配红豆、花生煮粥食用。妊娠期糖尿病患者需注意控制摄入量，避免血糖波动。
二、药物
1、琥珀酸亚铁片
用于治疗缺铁性贫血，能直接补充二价铁元素。可能出现胃肠道刺激症状，建议餐后服用。用药期间需定期监测血清铁蛋白水平。
2、多糖铁复合物胶囊
铁元素与多糖结合形成复合物，生物利用度高且胃肠反应较轻。禁忌与抗酸药物同服，服用后可能出现黑便属正常现象。
3、右旋糖酐铁注射液
适用于口服铁剂无效的严重缺铁性贫血，需在医院由专业人员注射。可能出现过敏反应，用药前需进行皮试。治疗期间需监测肝肾功能。
4、叶酸片
预防和治疗叶酸缺乏所致的巨幼细胞性贫血。通常与维生素B12联合使用，长期大剂量服用可能掩盖维生素B12缺乏症状。
5、维生素B12注射液
用于内因子缺乏导致的恶性贫血，需肌肉注射给药。治疗初期可能出现低血钾，需配合补钾治疗。神经系统症状恢复较慢。
孕妇贫血期间应保证充足睡眠，避免过度劳累。适当进行散步等低强度运动有助于促进血液循环。烹饪使用铁锅可增加膳食铁含量，避免与钙剂同服影响铁吸收。定期产检监测血红蛋白变化，如出现头晕加重、心悸等症状需及时就医。保持均衡饮食的同时，注意补充富含维生素C的新鲜水果帮助铁元素吸收。
