多数情况下成年后阴茎长度难以自然增长，但可通过医学手段改善外观或功能。
1、生理性因素与改善方法：
阴茎发育主要受青春期雄性激素水平影响，18岁后骨骺线闭合则停止自然生长。对于尚未结束发育的青少年，保证充足睡眠、均衡营养如富含锌的海产品、动物肝脏及适度运动有助于激素正常分泌。肥胖可能使阴茎显短，通过减重5%-10%可使埋藏部分显露。凯格尔运动能增强盆底肌群张力，改善勃起硬度从而视觉上显得更饱满。
2、病理性因素与医疗干预：
阴茎短小可能与隐睾症、克氏综合征等先天性疾病有关，通常伴随第二性征发育迟缓或生育障碍。内分泌科检查可评估睾酮水平，青春期前确诊可通过注射绒促性素促进发育。成年后若勃起长度不足7厘米且影响排尿或性生活，可考虑阴茎延长术如悬韧带松解术或增粗术自体脂肪移植，术后需配合红光治疗促进恢复。部分患者使用真空负压装置联合低强度体外冲击波治疗，可改善血流供应。
日常避免过度手淫以防海绵体损伤，选择宽松棉质内裤减少压迫。心理上需认识到多数自认为"小阴茎"者实际尺寸在正常范围内国人疲软状态5-10厘米，伴侣更在意亲密技巧而非单纯尺寸。若因焦虑影响性生活，可尝试双人瑜伽等增进信任的互动，必要时咨询性心理医师。测量时应从耻骨按压至龟头尖端，室温下三次测量取平均值，勃起后长度变化不明显者建议排查阴茎硬结症。
