眼睛突然充血可能由结膜下出血、结膜炎、干眼症、眼部外伤或青光眼引起，需根据伴随症状判断严重程度。
1、结膜下出血：
常见于咳嗽、打喷嚏或揉眼等动作导致结膜小血管破裂，表现为眼白部分片状鲜红色出血，无疼痛或视力影响。通常1-2周可自行吸收，初期可冷敷减少渗血。
2、急性结膜炎：
细菌或病毒感染引发结膜血管扩张，伴随眼睑红肿、分泌物增多。病毒性结膜炎可见水样分泌物和耳前淋巴结肿大，细菌性则多见黄绿色脓性分泌物。需使用抗生素或抗病毒滴眼液。
3、干眼症急性发作：
泪液分泌不足或蒸发过快导致角膜上皮损伤，常见于长时间用眼、干燥环境或隐形眼镜佩戴不当。除充血外伴有异物感、畏光，可通过人工泪液和热敷缓解。
4、眼部外伤：
机械性损伤如异物入眼、撞击等会造成结膜或巩膜血管破裂，可能伴随角膜擦伤。需排查是否有视力下降、瞳孔变形等深层损伤指征，严重者需急诊处理。
5、急性闭角型青光眼：
突发眼压升高导致睫状充血，典型表现为剧烈眼痛、头痛、视力骤降伴虹视现象。属于眼科急症，需立即降眼压治疗避免视神经永久损伤。
建议避免揉搓充血眼睛，暂停隐形眼镜使用。可每日热敷2-3次促进血液循环，选择无防腐剂人工泪液保持湿润。饮食增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物。若48小时内未缓解，或出现视力模糊、眼痛、闪光感等症状，需立即眼科就诊排查角膜炎、葡萄膜炎等严重病变。长期面对电子屏幕者应注意20-20-20护眼法则，每20分钟远眺20英尺外20秒。
