红豆薏米煮烂还有一定的祛湿效果,煮烂后通常不会影响到祛湿作用,而且更容易被人体吸收利用。
红豆薏米一般具有健脾、利水渗湿的作用,对于湿气过重人群有一定的调理效果,可以用来熬粥喝。在熬粥的时候煮烂可以食用,能够减少对肠道的负担,食用后容易消化,通常不会降低祛湿作用,可以把多余的湿气排出体外,减少大便不成形、水肿、浑身无力、腰膝酸软的症状,增加脾胃的运转功能。但是饮食调理需要长时间坚持才可以看到效果。如果湿气比较严重,除了饮食以外,也可以通过拔罐治疗。拔罐具有疏通经络、促进代谢的作用,把寒气和湿气排出体外的效果会更加明显,可以缩短治疗时间。
在生活中需要加强身体的保暖工作,避免生冷、油腻的食物。