青春痘可通过调整生活习惯、外用药物、口服药物、物理治疗和医美手段消除，主要与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染等因素相关。
1、生活习惯：
保持规律作息和清淡饮食有助于控制青春痘。每日用温水清洁面部两次，避免使用刺激性护肤品。减少高糖、高脂及乳制品摄入，增加蔬菜水果比例。避免用手挤压痘痘，防止感染和瘢痕形成。压力过大会加重症状，建议通过运动或冥想缓解。
2、外用药物：
维A酸类药膏可调节毛囊角化，过氧化苯甲酰能杀灭痤疮丙酸杆菌，抗生素软膏如克林霉素可减轻炎症。使用前需清洁患处，初期可能出现轻微脱皮，建议晚间避光使用。孕妇禁用维A酸类药物，敏感肌需从低浓度开始尝试。
3、口服药物：
中重度痤疮可短期服用多西环素等抗生素控制感染，异维A酸适用于顽固性囊肿型痤疮但需严格避孕。女性激素相关痤疮可考虑短效避孕药调节雄激素水平。所有口服药物均需医生评估后使用，需定期监测肝功能等指标。
4、物理治疗：
红蓝光治疗通过特定波长光线抑制细菌繁殖，果酸换肤能促进角质代谢。针清术可快速清除成熟粉刺但需无菌操作，光动力疗法适合炎症明显者。治疗间隔通常为2-4周，3-5次后可见明显改善，治疗后需加强防晒和保湿。
5、医美手段：
点阵激光可改善痘坑和色素沉着，微针能刺激胶原重塑。严重瘢痕需联合皮下分离或填充治疗，黄金微针兼具消炎和嫩肤效果。需选择正规医疗机构操作，术后恢复期需避免暴晒和化妆，配合修复产品使用效果更佳。
青春痘护理需建立长期管理意识，建议选择无油配方的防晒霜和化妆品，枕巾每周更换2-3次。运动后及时清洁汗液，游泳时佩戴硅胶泳帽减少消毒剂刺激。每日饮水不少于1500毫升，适当补充锌和维生素B族。记录饮食和痘痘变化的关系有助于识别个人诱因，症状持续加重或伴有疼痛硬结时应及时就医排查多囊卵巢综合征等潜在疾病。
