睾丸胀痛可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，具体方法需根据病因选择。
1、生活方式调整：
避免久坐或剧烈运动，穿着宽松透气的内裤减轻局部压迫。每日温水坐浴15-20分钟可促进血液循环，缓解轻度炎症引起的胀痛。戒烟限酒，减少辛辣刺激食物摄入，保持规律作息有助于改善症状。
2、物理治疗：
阴囊托带可提供支撑力，减轻精索静脉曲张导致的坠胀感。局部冷敷适用于急性外伤后肿胀，每次15分钟间隔2小时。超短波理疗对慢性附睾炎有一定效果，需在专业医师指导下进行。
3、药物治疗：
细菌性感染可使用左氧氟沙星、头孢曲松等抗生素。非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解无菌性炎症疼痛。地奥司明片能改善精索静脉回流障碍，需注意药物过敏史及肝肾功异常者慎用。
4、介入治疗：
精索静脉曲张可考虑栓塞术或腹腔镜高位结扎术。睾丸鞘膜积液穿刺抽液后注射硬化剂适用于复发病例。这些微创方式创伤小，恢复快，但需评估血管解剖条件。
5、手术治疗：
睾丸扭转需6小时内行手术复位固定，避免睾丸坏死。睾丸肿瘤根治术需根据病理类型决定切除范围。疝修补术适用于合并腹股沟疝的病例，术后需预防感染。
日常应避免长时间骑行或重体力劳动，适当摄入富含维生素C的柑橘类水果和含锌的海产品，有助于生殖系统健康。每周3次有氧运动如快走、游泳可增强盆底肌群力量。若胀痛持续超过48小时伴发热、血尿等症状，需立即就医排除睾丸扭转等急症。定期男科体检有助于早期发现精索静脉曲张、慢性前列腺炎等潜在疾病。
