脱肛时可以用手将脱出部分轻轻推回，但需注意操作方法和后续护理。
脱肛指直肠黏膜或全层脱出肛门外，初期脱出物较小且可自行回纳，随着病情发展需手动协助。操作前需彻底清洁双手，患者取膝胸卧位放松肛门，用湿润纱布包裹脱出部位缓慢推回。推回后需平卧休息避免立即站立，防止再次脱出。若脱出物水肿严重或出现嵌顿，强行回纳可能造成黏膜损伤，此时应及时就医。
反复脱肛需排查诱因，长期便秘、慢性咳嗽、重体力劳动均可增加腹压导致复发。日常应保持大便通畅，增加膳食纤维摄入如燕麦、芹菜，每日饮水量不低于1500毫升。避免久蹲久坐，练习提肛运动增强盆底肌力量，每次收缩维持5秒，每日3组每组15次。中重度脱肛需考虑硬化剂注射或直肠悬吊术等治疗，术后需遵医嘱进行肛门功能锻炼。
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