补气血的中药主要有当归、黄芪、党参、熟地黄、阿胶等。气血不足可能与过度劳累、营养不良、慢性失血等因素有关，通常表现为面色苍白、乏力、心悸等症状。建议在医生辨证指导下使用中药，避免自行用药。
一、当归
当归具有补血活血、调经止痛的功效，适用于血虚引起的面色萎黄、月经不调等症状。现代研究表明当归含有挥发油、多糖等成分，能促进造血功能。临床常用当归补血汤或四物汤配伍使用。使用期间需注意大便溏泄者慎用，孕妇应在医师指导下使用。
二、黄芪
黄芪可补气升阳、益卫固表，常用于气虚乏力、自汗等症状。其有效成分黄芪甲苷能增强免疫功能，常与当归配伍组成当归补血汤。服用时需注意阴虚阳亢者不宜单独大量使用，可能引起口干等不适。
三、党参
党参能健脾益肺、养血生津，适合气血两虚伴食欲不振者。其含有的党参多糖可调节免疫功能，常与白术、茯苓等配伍。使用时应避免与藜芦同用，外感发热期间暂停服用。
四、熟地黄
熟地黄可滋阴补血、益精填髓，主治肝肾阴虚所致眩晕耳鸣、须发早白。现代药理证实其具有促进造血和抗衰老作用，多用于六味地黄丸等方剂。脾虚湿盛者需配伍健脾药物使用。
五、阿胶
阿胶具有补血止血、滋阴润燥功效，适用于血虚萎黄、肺燥咳嗽。其胶原蛋白成分能改善贫血状态，传统用法多烊化后兑服。服用时需注意脾胃虚弱者应减量或配伍健脾药物。
气血调理需结合饮食与生活习惯共同干预。建议日常适量食用红枣、枸杞、黑芝麻等食物，配合八段锦、太极拳等舒缓运动。避免过度劳累和熬夜，冬季注意保暖。若长期出现头晕、心悸等严重症状，应及时就医进行血常规等检查，排除贫血、内分泌疾病等器质性病变。中药使用需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或延长疗程。
