三个月没来月经，医学上称为继发性闭经，建议先就医明确病因，不宜自行用药。在医生指导下，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸、定坤丹等药物调理。此外，也可以适量食用当归、阿胶、枸杞、红枣、桂圆等食物辅助调理。
一、食物
1、当归
当归具有补血活血、调经止痛的作用，适用于血虚或血瘀导致的月经推迟。对于因气血不足引起的闭经，适量用当归炖汤或泡水，有助于改善血液循环，促进月经来潮。
2、阿胶
阿胶是传统的补血佳品，能滋阴润燥、补血养血。对于因贫血或身体虚弱导致月经不来的情况，适量食用阿胶糕或用阿胶冲水，可以补充气血，为月经恢复提供物质基础。
3、枸杞
枸杞能滋补肝肾、益精明目。对于因肝肾阴虚、精血不足引起的闭经，适量泡水或煮粥食用，有助于调节内分泌，改善卵巢功能。
4、红枣
红枣是常见的补气养血食材，能健脾益胃。对于因脾胃虚弱、气血生化无源导致的月经停闭，日常适量食用红枣或煮水喝，可以补充营养，改善气血状态。
5、桂圆
桂圆肉能补益心脾、养血安神。对于因思虑过度、心血耗伤引起的月经不调，适量食用桂圆干或煮汤，有助于安定心神，促进身体恢复。
二、药物
1、黄体酮胶囊
黄体酮胶囊是一种孕激素类药物，常用于治疗因孕激素不足引起的闭经。它通过补充体内孕激素，促使子宫内膜从增殖期转为分泌期，停药后引起撤退性出血，从而建立人工月经周期。适用于体内有一定雌激素水平的患者。
2、地屈孕酮片
地屈孕酮片也是一种孕激素，其结构与天然孕激素相似，副作用相对较小。它可用于治疗内源性孕酮不足引起的闭经，通过调节子宫内膜的周期性变化，帮助恢复月经。常用于治疗排卵障碍性子宫出血或继发性闭经。
3、戊酸雌二醇片
戊酸雌二醇片是雌激素类药物，适用于因卵巢功能减退、雌激素水平低下导致的闭经。它能促进子宫内膜生长，为后续孕激素治疗创造条件。通常与孕激素联合使用，模拟正常的月经周期。
4、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸是一种中成药，具有补气养血、调经止带的作用。它适用于气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经不调或闭经的患者。通过整体调理气血，改善身体虚弱状态，从而促进月经恢复。
5、定坤丹
定坤丹也是一种中成药，具有滋补气血、调经舒郁的功效。它适用于气血两虚、气滞血瘀引起的月经不调、行经腹痛、闭经等症。全方配伍兼顾补益与疏通，适合因情绪压力大、气血运行不畅导致的闭经。
在调理期间，建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上注意营养均衡，多摄入富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等。同时，学会管理情绪，避免长期处于紧张或焦虑状态。如果闭经时间较长或伴有其他不适，如溢乳、头痛、视力变化等，应及时就医进行性激素六项、甲状腺功能及妇科超声等检查，以排除多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢早衰或垂体病变等器质性疾病。用药务必在医生明确诊断后，根据具体病因选择合适的药物，切勿自行长期服用。
