具有抗病毒作用的中草药主要有板蓝根、金银花、连翘、黄芩、贯众。
1.板蓝根
板蓝根是十字花科植物菘蓝的干燥根，在中医临床中常用于治疗温病发热、咽喉肿痛等症。现代药理研究表明，板蓝根含有靛苷、芥子苷等成分，对流感病毒、乙型脑炎病毒等多种病毒具有抑制作用。当人体出现风热感冒引起的发热、咽痛症状时，可在医生指导下使用板蓝根颗粒或板蓝根片进行辅助治疗，有助于缓解病毒复制带来的不适感，但须注意脾胃虚寒者慎用。
2.金银花
金银花为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾，性寒味甘，归肺、心、胃经，具有清热解毒、疏散风热的功效。其含有的绿原酸、木犀草苷等活性成分被证实能干扰病毒吸附和进入宿主细胞的过程，对呼吸道合胞病毒、疱疹病毒等有较好的抑制效果。对于外感风热或温病初起导致的发热、口渴、咽干等症状，适量饮用金银花露或服用相关制剂可帮助减轻病情，不过长期大量服用可能损伤脾胃阳气。
3.连翘
连翘是木犀科植物连翘的干燥果实，常与金银花配伍使用，被称为“疮家圣药”。连翘中的连翘酯苷、挥发油等物质能够增强机体免疫功能，并直接抑制多种病毒的繁殖，尤其对上呼吸道感染相关的病毒有显著效果。若患者表现为发热、微恶风寒、咽痛等风热表证，医生可能会开具含连翘成分的复方制剂如连花清瘟胶囊等，以发挥其清心解毒、消肿散结的作用，孕妇及过敏体质者需遵医嘱使用。
4.黄芩
黄芩来源于唇形科植物黄芩的干燥根，味苦性寒，擅长清上焦湿热及肺火。黄芩苷和黄芩素是其主要抗病毒成分，研究显示它们能阻断病毒核酸的合成，对甲型流感病毒、乙肝病毒等均有一定疗效。针对肺热咳嗽、高热烦渴或湿热黄疸等由病毒感染引发的病症，临床常使用黄芩切片煎汤或黄芩提取物制成的药物进行干预，但由于其苦寒之性较强，容易伤胃，故脾虚便溏者不宜单独长期使用。
5.贯众
贯众多为鳞毛蕨科植物粗茎鳞毛蕨的干燥根茎，具有清热解毒、杀虫止血的功能。传统医学常用其预防瘟疫，现代研究也发现贯众提取物对流感病毒、腮腺炎病毒等具有明显的灭活作用。在流感流行季节或接触病毒后，部分人群会在专业医师指导下使用含贯众的方剂进行预防或早期治疗，以减轻病毒侵袭造成的损害，但需注意贯众具有一定毒性，必须严格把控炮制工艺和使用剂量，严禁自行采挖生用。
日常生活中应保持规律作息，避免熬夜劳累，适当进行太极拳、八段锦等温和运动以增强体质，饮食宜清淡易消化，多摄入新鲜蔬菜水果补充维生素C和膳食纤维，少吃辛辣油腻食物以免助火生痰，同时注意个人卫生，勤洗手、多通风，减少去人群密集场所，若出现持续发热或呼吸道症状加重应及时前往正规医院就诊，切勿盲目自行抓药服用，所有中草药的使用均须在执业中医师辨证论治指导下进行，确保安全有效。
