使用按摩乳时需注意皮肤过敏测试、避开伤口及黏膜、控制用量、观察皮肤反应、特殊人群谨慎使用。按摩乳主要用于缓解肌肉酸痛或促进局部血液循环，正确使用可提升效果并减少不良反应。
一、皮肤过敏测试
首次使用按摩乳前应在手腕或耳后涂抹少量产品，观察24小时是否出现红肿、瘙痒等过敏反应。过敏体质者更需谨慎，部分按摩乳含薄荷醇、水杨酸甲酯等成分可能引发接触性皮炎。若测试期间出现灼热感或皮疹应立即停用并用清水冲洗。
二、避开伤口及黏膜
按摩乳不可用于破损皮肤、湿疹或开放性伤口，以免刺激创面或导致成分经皮过量吸收。眼周、口唇、会阴等黏膜部位皮肤薄弱，接触可能引发灼伤或炎症。使用后需彻底洗手避免无意间触碰敏感区域。
三、控制用量
单次取用按摩乳以黄豆大小为宜，过量使用可能导致皮肤灼热或药物成分蓄积。颈部、关节等皮肤较薄区域应减少用量，大面积使用时需分次涂抹。儿童及老年人因皮肤屏障功能较弱，用量需减半。
四、观察皮肤反应
使用过程中若出现持续刺痛、皮肤发白或脱屑等异常表现，应立即停用并用温水清洁。部分含辣椒素类成分的按摩乳可能引起暂时性发热感，但若伴随皮疹或水肿需就医处理。使用后建议穿着宽松衣物减少摩擦。
五、特殊人群谨慎使用
孕妇应避免使用含樟脑、麝香等成分的按摩乳，可能影响胎儿发育。高血压患者慎用含麻黄碱类产品，糖尿病患者使用前需咨询婴幼儿皮肤渗透性强，原则上不建议使用任何外用按摩制剂。
使用按摩乳后建议配合热敷或轻度拉伸以增强效果，但不宜立即洗澡或暴晒。长期频繁使用可能降低皮肤敏感性，建议间歇性使用。储存时需置于阴凉处避免成分挥发，若产品出现分层或异味应停止使用。如肌肉疼痛持续超过一周或伴随肿胀发热，需及时就医排查深层病因。
